Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.7 78 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

2 porzioni

食材

spicchio di aglio
½
di patate a pasta gialla in spicchi
350 g
di sale
¾ cucchiaino
di pepe macinato
¾ cucchiaino
di olio di semi di girasole
1 cucchiaio
di semi di sesamo
2 cucchiai
di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
3 rametti
di aceto balsamico
2 cucchiai
di miele
½ cucchiaino
di olio extravergine di oliva
2 cucchiai
di senape
½ cucchiaino
di olio di sesamo tostato
1 cucchiaio
di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
120 g
di spinaci baby freschi
100 g
cipollotti a rondelle
2
di pomodorini ciliegia a metà
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 13 g

热量 2047 kJ / 489 kcal

脂肪 27 g

膳食纤维 9.3 g

碳水化合物 44 g

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