Orientalisches Ofengemüse

Orientalisches Ofengemüse

4.6 595 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 40 分钟
8 Portionen

食材

  • Zwiebeln davon 2 halbiert und 3 geachtelt
    5
  • Knoblauchzehen
    2
  • Wasser
    250 g
  • Olivenöl
    50 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Tomatenmark
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    ¾ TL
  • Garam Masala
    2 TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Möhren in mundgerechten Stücken
    500 g
  • Kartoffeln in mundgerechten Stücken
    400 g
  • Knollensellerie in mundgerechten Stücken
    400 g
  • Paprika, gemischt in Stücken (3-4 cm)
    2
  • Porree in Ringen (1 cm)
    100 g

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 4 g
热量 663 kJ / 158 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 7.1 g
碳水化合物 16 g

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