难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 lemon
- 2 garlic cloves, smashed
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 2 tsp salt, divided
- 32 oz water
- 6 oz broccoli florets
-
6
oz yellow squash, halved, sliced on the bias (¼ in.)
或 6 oz zucchini, halved, sliced on the bias (¼ in.) - 4 oz carrots, peeled, sliced on the bias (¼ in.)
- 4 oz red onion, sliced in half moons (¼ in.)
- 4 oz red bell pepper, in strips (¼ in.)
- 10 oz orecchiette pasta, dried
- grated Parmesan cheese, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1068.1 kJ / 255.3 kcal
- 蛋白质
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 43.6 g
- 脂肪
- 5.7 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 3.3 g
- 钠
- 809 mg
替代食谱
显示所有Shrimp and Vodka Penne Pasta
50 分钟
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30 分钟
Lemon Pasta
35 分钟
Parmesan Risotto (TM6 Metric)
30 分钟
Risotto with Parmesan Cheese
30 分钟
Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice
1小时 10 分钟
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45 分钟
Lasagna
2h 30 min
Baby Peas and Pancetta Risotto
30 分钟
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1小时
Turkey Taco Bowl
1小时
Lemon Risotto
30 分钟