Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives

Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives

4.4 505 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions

食材

  • d'oignons coupés en quatre
    120 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • de ras el-hanout
    1 c. à soupe
  • de pilons de poulet
    600 g
  • d'eau
    300 g
  • feuilles de coriandre fraîche
    20
  • tomates en quartiers
    2
  • de fenouil en morceaux
    150 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de graines de couscous complet
    200 g
  • d'olives vertes
    85 g
  • d'eau chaude
    200 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 32 g
热量 1679 kJ / 402 kcal
脂肪 25 g
碳水化合物 20 g

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