
设备与配件
Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 portions
食材
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d'oignons coupés en quatre120 g
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gousse d'ail1
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d'huile d'olive3 c. à soupe
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de ras el-hanout1 c. à soupe
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de pilons de poulet600 g
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d'eau300 g
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feuilles de coriandre fraîche20
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tomates en quartiers2
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de fenouil en morceaux150 g
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du sel
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du poivre moulu
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de graines de couscous complet200 g
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d'olives vertes85 g
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d'eau chaude200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
32 g
热量
1679 kJ /
402 kcal
脂肪
25 g
碳水化合物
20 g