难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 180 g Zucchini, geschält, in Stücken
- 500 g Magerquark
- 130 g Dinkelflocken
- 130 g Haferkleie
- 20 g Leinsamen
- 3 Eier
- 1 Pck. Backpulver
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- ½ TL Kümmel, ganz
- 1 ½ TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Scheibe
- 热量
- 444 kJ / 106 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
替代食谱
显示所有Würziges Fladenbrot
1小时 40 分钟
Laugen-Schinken-Hörnchen
2小时 15 分钟
Birnen-Nuss-Brot
1h 15 min
Parmesan-Rosmarin-Brötchen
1小时 30 分钟
Vollkorn-Brötchen
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Peperoni-Baguettes
1小时 30 分钟
Knoblauch-Faltenbrot
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Gefülltes Brot
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Körner-Sonne mit Gemüse
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Vollkorneck
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Italienisches Weißbrot
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