难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 Stängel Petersilie, frisch, abgezupft
- 200 g Kohlrabi, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchetti, in Stücken
- 30 g pflanzliches Öl
-
30
g Obstessig
或 25 g Zitronensaft - 40 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Kräutersalz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 476 kJ / 114 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
替代食谱
显示所有Bao-Buns aus dem Egg poacher
1小時
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20 分钟
Hirsesalat im Glas
1小時
Melonen-Linsensalat im Glas
50 分
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1小時 15 分
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 分
Kürbis-Kokossuppe
45 min
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50 分
Balsamico-Dressing
10 分钟
Linsensalat mit Randen und Feta
30 分
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 分
Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)
30 分