难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g chorizo, peeled, sliced (5 mm)
- 300 g large raw prawns, peeled
- 125 g fresh baby spinach
- 80 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 2 garlic cloves
- 200 g quick polenta (5-8 minutes cooking time)
- 750 g boiling water
- 250 g milk
- 1 tsp fine sea salt
- 1 Tbsp olive oil
- 60 g unsalted butter, diced
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2816 kJ / 675 kcal
- 蛋白质
- 40 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 39 g
- 饱和脂肪
- 19 g
- 钠
- 1480 mg
替代食谱
显示所有Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 分钟
Salmon and Fennel Risotto
25 分钟
Miso Cod with Broccoli Rice
25 分钟
Prawn Curry
30 分钟
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 分钟
Thai Fishcakes
1小时 10 分钟
Pad Thai Noodles with Prawns
30 分钟
Wild Salmon Fishcakes
30 分钟
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10 分钟
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 分钟
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40 分钟
Prawn and Miso Noodle Soup
20 分钟