难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Auberginen
- 2 Auberginen (je ca. 300 g), längs halbiert
- 2 EL Olivenöl
- ½ TL Meersalz, grobkörnig
- 2 Prisen Pfeffer
Salat
- 220 g Couscous (Garzeit 4 Minuten)
- 250 g Wasser
- ½ Bund Pfefferminze (ca. 10 g), Blätter abgezupft
- ½ Bund Koriander (ca. 10 g), Blätter abgezupft
- 100 g Olivenöl
- 1 Zitrone, unbehandelt, ½ abgeriebene Schale und 3 EL Saft
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 200 g Feta, kalt, in Stücken (4 cm)
- 1 Granatapfel, Kerne ausgelöst (ca. 180 g)
- 120 g Edamame Bohnen, frisch, ausgelöst
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3178 kJ / 764 kcal
- 蛋白质
- 23 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 47 g
替代食谱
显示所有Bao-Buns aus dem Egg poacher
1h
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20 min
Hirsesalat im Glas
1h
Melonen-Linsensalat im Glas
50 分钟
Gemüse-Kartoffel-Salat mit Poulet
1小時 15 分
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 分钟
Kürbis-Kokossuppe
45 分钟
Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette
50 分钟
Balsamico-Dressing
10 min
Linsensalat mit Randen und Feta
30 分钟
Ebly-Salat mit Gemüsevinaigrette
35 分钟
Poulet-Curry-Salat (2 Portionen)
30 分钟