Fenchel-Lachs mit Wildreis und Dillsauce

Fenchel-Lachs mit Wildreis und Dillsauce

4.2 387 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
2 Portionen

食材

  • Dill abgezupft
    5 Stängel
  • Fenchel in Stücken
    250 g
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Wildreismischung (Wild- und Langkornreis), z.B. von Oryza
    130 g
  • Lachsfilets, TK aufgetaut, à 125 g (siehe Tipp)
    2
  • Zitronensaft
    2 TL
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    2 Prisen
  • Mehl
    25 g
  • Sahne
    100 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 35 g
热量 3008 kJ / 718 kcal
脂肪 34 g
膳食纤维 4.6 g
碳水化合物 66 g

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