Möhren-Pastinaken-Cremesuppe mit Tahin

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe mit Tahin

4.3 585 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen

食材

  • Kartoffeln in Stücken
    200 g
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Pastinaken in Stücken
    200 g
  • Rapsöl
    15 g
  • Wasser
    800 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Ingwer, gemahlen
    ¼ TL
  • Liebstöckel, getrocknet (可选的)
    1 gestr. TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Sonnenblumenkerne
    2 EL
  • Kürbiskerne
    2 EL
  • Sahne
    100 g
  • Tahin
    40 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 1347 kJ / 322 kcal
脂肪 22 g
膳食纤维 4.8 g
碳水化合物 21 g

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