难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Pumpernickel, in Stücken
- 20 g Walnusshälften
- 100 g Schinkenwürfel
- 20 g Öl
- 40 g Joghurt, 3,5% Fett
- ¼ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 60 g Mayonnaise (siehe Tipp)
- 20 g Espresso, aufgebrüht, kalt
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 200 g Feldsalat
- 100 g Granatapfelkerne
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1679 kJ / 401 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 27 g
- 膳食纤维
- 6.4 g
替代食谱
显示所有Nizza-Salat
40 分钟
Rohkost-Teller
5 分钟
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45 分钟
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 分钟
Buchweizen-Gemüse-Topf
40 分钟
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40 分钟
Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen
1小时
Couscous-Salat mit Rindfleisch
35 分钟
Quinoa-Tabouleh
40 分钟
Couscous-Salat mit Thunfisch
15 分钟
Blumenkohl-Cashew-Salat
45 分钟
Fenchelgemüse
30 分钟