难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g azeite
- 3 folhas de salva fresca
- 250 g farinha de milho fina
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 400 g leite
- 400 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes
或 1 cubo de caldo de legumes - Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- ½ c. chá de canela em pó
- 500 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1189.8 kJ / 284.4 kcal
- 蛋白质
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 饱和脂肪
- 3.7 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 172.1 mg
替代食谱
显示所有
Migas de espargos
45 分钟
Esparregado
20 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz de míscaros
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Migas de batata à alentejana
45 分钟
Monstros de puré de batata
2小时 5 分钟
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Puré de batata e legumes
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