Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

3.4 246 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen

食材

Gerösteter Blumenkohl
  • Blumenkohl in Röschen
    550 g
  • Olivenöl
    3 EL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ EL
  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
Chili-Knoblauch-Öl
  • rote Chilischoten, frisch halbiert, ggf. entkernt
    2
  • Knoblauchzehen
    4
  • Salz
    1 TL
  • Olivenöl
    125 g
Suppe und Fertigstellung
  • Zwiebeln halbiert
    180 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    1 ¼ TL
  • Wasser
    600 g
  • Kürbiskerne
    3 EL
  • Pfeffer zum Abschmecken
  • Muskat zum Abschmecken

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 7 g
热量 1587 kJ / 382 kcal
脂肪 31 g
碳水化合物 12 g

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