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Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
TM5

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
4.1 (26 评分 )
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食材

  • 700 g di acqua
  • 350 g di farro perlato (cottura 15-20 minuti)
  • 200 g di piselli freschi
  • 200 g di asparagi a tocchetti
  • 200 g di zucchine a tocchetti
  • 1 cucchiaino di sale
  • 200 g di Feta sbriciolata
  • 1 arancia, preferibilmente biologica, pelata al vivo e a fette
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • semi di sesamo nero q.b.
营养价值
每 1 porzione
热量
1682 kJ / 402 kcal
蛋白质
18.5 g
碳水化合物
45.9 g
脂肪
16 g
膳食纤维
8.2 g

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