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Migas de espargos

Migas de espargos
4.3 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • pão alentejano cortado em pedaços pequenos
    500 g
  • água
    1500 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • espargos verdes cortados em pedaços
    200 g
  • alho
    3 dentes de
  • coentros
    20 g
  • azeite
    50 g
  • ovos batidos
    2
  • laranja cortada em rodelas
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 845.9 mg
蛋白质 12.4 g
热量 1456.6 kJ / 348.2 kcal
脂肪 13.1 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 2.4 g
碳水化合物 46.9 g

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