难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g pão alentejano cortado em pedaços pequenos
- 1500 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 200 g espargos verdes cortados em pedaços
- 3 dentes de alho
- 20 g coentros
- 50 g azeite
- 2 ovos batidos
- 1 laranja cortada em rodelas
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1456.6 kJ / 348.2 kcal
- 蛋白质
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 46.9 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 845.9 mg
替代食谱
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Ratatouille
40 分钟
Cuscuz com legumes
15 分钟
Arroz de grelos
45 分钟
Esparregado de feijão-verde
45 分钟
Arroz vaporizado
35 分钟
Puré de couve-flor
1h 10 min
Arroz integral
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Batatas recheadas
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Massa
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Bucatini de beterraba e feta
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Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM6
1小时 15 分钟
Migas de grelos com ovo escalfado
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