黑木耳雪蓮子軟骨湯

黑木耳雪蓮子軟骨湯

3.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 人份

食材

油
5 克
蒜頭
20 克
豬軟骨先以熱水川燙去血水
250 克
水
800 克
罐裝雪蓮子以清水沖洗乾淨
120 克
紅蘿蔔去皮，切塊(約2公分)
150 克
新鮮黑木耳切片(約2公分)
120 克
鹽
1 茶匙

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 13.6 g

热量 773.4 kJ / 185 kcal

脂肪 9.5 g

膳食纤维 3.4 g

碳水化合物 12.6 g

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