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Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika
4.4 66 评分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Salatgurke geschält
    120 g
  • rote Paprikaschote
    1
  • Avocado
    1
  • Zitronensaft
    1 - 2 TL
  • Zwiebeln geviertelt
    120 g
  • Olivenöl
    40 g
  • grüne Salatblätter
    4
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Koriander, gemahlen
    ½ TL
  • Agavendicksaft
    1 TL
  • Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
    240 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise
  • Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
    4
    Maistortillas

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 12 g
热量 1595 kJ / 380 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 10 g
饱和脂肪 3 g
碳水化合物 41 g

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