Insalata di bulgur con pollo e spinaci

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

4.5 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

4 porzioni

食材

di formaggio spalmabile light
150 g
di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
10 g
spicchio di aglio
1
di succo di limone spremuto fresco e filtrato
35 g
di sale
2 cucchiaini
di pepe nero macinato
1 pizzico
di petto di pollo a striscioline
500 g
di acqua
1000 g
di bulgur
200 g
di spinaci baby freschi
80 g
olio extravergine di oliva
20 g
di aceto
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 39 g

热量 466 kJ / 40 kcal

脂肪 0 g

膳食纤维 0 g

碳水化合物 16 g

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