Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta

Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta

3.8 61 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时

4 raciones

食材

Alitas de pollo con tomate y judías verdes

diente de ajo
1
de aceite
30 g
de tomate triturado en conserva
400 g
de sal
1 cucharadita
de azúcar
1 pellizco
de pimienta molida (可选的)
1 pellizco
de alitas de pollo cortadas en dos
600 g
de judías verdes planas frescas en trozos (5 cm)
300 g

Cocción de la pasta

de agua
1300 g
de sal
1 cucharadita
de pasta corta seca (macarrones, coditos, lazos, tiburones...)
240 g
de aceite
1 chorrito

Montaje lunchbox

de queso manchego semicurado en trozos o rallado
120 g
de fruta entera o pelada en trozos
800 g
nueces en mitades
12
orejones de albaricoque
8 - 12

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1183.6 mg

蛋白质 50.9 g

热量 2882 kJ / 689 kcal

脂肪 30.1 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 9.5 g

碳水化合物 53.2 g

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