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Hafer-Körner-Brot

Hafer-Körner-Brot
4.7 167 评分
准备工作 20 分钟
总数 11小时 40 分钟
1 Stück
马上体验

食材

Quellstück
  • Kürbiskerne
    20 g
  • Sonnenblumenkerne
    20 g
  • Leinsamen
    20 g
  • Sesam
    20 g
  • Wasser
    50 g
Brot und Fertigstellung
  • Öl zum Einfetten
  • Hafer
    200 g
  • Wasser kalt
    400 g
  • Hefe (10 g)
    ¼ Würfel
  • Zuckerrübensirup
    10 g
    10 g Honig
  • Weizenmehl Type 550 oder 700
    300 g
  • Roggen-Vollkornmehl und etwas mehr zum Bemehlen
    100 g
  • Salz (10-12 g)
    2 TL

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 4739 mg
蛋白质 98 g
热量 9862 kJ / 2357 kcal
脂肪 53 g
膳食纤维 62.4 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 454 g

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