难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g de lentejas pardinas
- 200 g de cebolla en trozos
- 2 dientes de ajo
- 80 g de aceite de oliva
- 150 g de tomate troceado en conserva
- 700 g de calamares frescos limpios y en trozos
- ½ cucharadita de pimentón
- 1 - 2 hojas de laurel secas
-
300
g de fumet de pescado
或 300 g de agua - 1 cucharadita de sal
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1077 kJ / 258 kcal
- 蛋白质
- 20.49 g
- 碳水化合物
- 10.65 g
- 脂肪
- 14.79 g
- 膳食纤维
- 3.61 g
替代食谱
显示所有
Judías pintas con verduras
35 分钟
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 分钟
Tortilla de bacalao y verduras
30 分钟
Poke bol de salmón y mango
40 分钟
Guisantes con jamón y huevos poché
25 分钟
Noodles con ternera y setas (Blade runner)
30 分钟
Patatas guisadas con huevos
45 分钟
Calabacines rellenos de pavo
40 分钟
Guisantes con jamón y sepia
50 分钟
Berenjenas rellenas de bacalao
1小时
Patatas con huevos en salsa verde
1小时
Cuscús especiado de verduras
30 分钟