Lentejas con calamares

Lentejas con calamares

4.6 239 评分

准备工作 20 分钟

总数 2小时 50 分钟

6 raciones

食材

de lentejas pardinas
350 g
de cebolla en trozos
200 g
dientes de ajo
2
de aceite de oliva
80 g
de tomate troceado en conserva
150 g
de calamar fresco limpios y en trozos
700 g
de pimentón
½ cucharadita
hojas de laurel secas
1 - 2
de fumet de pescado
300 g
300 g de agua
de sal
1 cucharadita

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 20.49 g

热量 1077 kJ / 258 kcal

脂肪 14.79 g

膳食纤维 3.61 g

碳水化合物 10.65 g

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