难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 129 g de manzana, descorazonada
- 90 g de higos, y un poco más para decorar
- 500 g de leche de almendras
- 60 g de miel, o al gusto
- 200 g de hojuelas de avena
- mora azul, para decorar
- almendra, para servir
- matcha, para servir
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 815.6 kJ / 194.2 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 43.2 g
- 脂肪
- 6.2 g
- 膳食纤维
- 7.8 g
替代食谱
显示所有
Entomatadas de pollo
40 分钟
Huevos duros (4 piezas)
20 分钟
Avena y frutas
15 分钟
Huevos duros (6 piezas)
20 分钟
Huevos duros (2 piezas)
20 分钟
Detox verde
10 分钟
Omelette ligero de claras con verduras
30 分钟
Jugo de betabel detox TM6
10 分钟
Jugo para un hígado más sano
10 分钟
Mermelada de frambuesa
55 分钟
Champurrado del puesto de tamales
15 分钟
Enchiladas en hoja de lechuga
35 分钟