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南瓜藜麥溫沙拉

南瓜藜麥溫沙拉
4.3 4 评分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 南瓜 切三角型(約3公分)
    150 克
  • 藜麥 洗淨，瀝乾
    40 克
  • 水
    600 克
  • 蘋果醋
    1 大匙
  • 油
    3 大匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 蒜頭
    5 克
  • 新鮮綜合生菜
    90 克
  • 熟的白色鷹嘴豆
    50 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 13 g
热量 1622 kJ / 388 kcal
脂肪 17.5 g
膳食纤维 12 g
碳水化合物 52 g

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