Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia

4.6 10 评分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

2 portions

食材

avocat mûr, coupé en morceaux
1
pomme coupée en morceaux
1
de yaourt à 3,5% m.g.
150 g
de graines de grenade
175 g
de myrtilles fraîches
75 g
75 g de myrtilles surgelées, décongelées
de fraises fraîches
100 g
100 g de fraises surgelées, décongelées
de sirop de sucre roux
2 c. à café
de graines de potiron
1 c. à soupe
de chips de noix de coco, non sucrées
1 c. à soupe
de graines de chia
½ c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1940 kJ / 464 kcal

脂肪 29 g

膳食纤维 12.8 g

碳水化合物 35 g

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