Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
TM5 TM31 TM6

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

4.2 (44 评分 )

食材

Les moelleux au citron

  • le zeste d'un citron vert non traité
  • 6 brins de coriandre fraîche, équeutés
  • 20 g de sucre en poudre
  • 30 g de beurre mou, et un peu pour les moules
  • 20 g de sucre de canne
  • 1 œuf
  • 20 g de farine
  • ½ c. à café de levure chimique (1/4 sachet)
  • 20 g de noisettes en poudre

Les papillotes de poisson

  • 35 g d'échalotes
  • 150 g de courge butternut, coupée en cubes
  • 250 g de panais, coupé en cubes
  • 200 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 300 g de poisson blanc, type cabillaud ou colin, détaillé en deux portions
  • 40 g de crème fraîche
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 600 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 100 g de riz basmati

营养价值
每 1 portion
热量
4053 kJ / 970.5 kcal
蛋白质
43 g
碳水化合物
96 g
脂肪
44.5 g
膳食纤维
12 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有