设备与配件
L'eau à la bouche 1
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
de farine de blé150 g
-
de beurre doux froid et coupé en morceaux75 g
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de sel1 pincée
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d'eau450 g
-
de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts60 - 100 g
-
de fruits surgelés coupés en morceaux500 g
-
blanc d'œuf1
-
un fond de lait
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d'oignon coupé en deux80 - 100 g
-
gousse d'ail1
-
carottes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)4 - 6
-
courgettes coupées en tagliatelles (sauf le cœur)2
-
d'huile d'olive20 g
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de sel2 c. à café rases
-
de légumes variés (2 pommes de terre, 1 courgette, 2 carottes, 1 blanc de poireau ...), coupés en rondelles450 g
-
300 - 500 g de filets de poisson, taillés en lanièresde filets de poulet taillés en lanières300 - 500 g
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de beurre (可选的)20 g
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de crème fraîche50 g
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de moutarde1 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
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jaune d'œuf (可选的)1
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de persil frais4 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1843 mg
蛋白质
59.2 g
热量
4479 kJ /
1071 kcal
脂肪
59.9 g
膳食纤维
8.6 g
饱和脂肪
23.7 g
碳水化合物
73.6 g
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