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Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
1 Portion
食材
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut (ca. 160 g)1
-
Salz4 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika edelsüß2 Prisen
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gemischte Kräuter, getrocknet (z.B. italienische Art)2 TL
-
Schalotte1
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Rapsöl10 g
-
Hirse60 g
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Wasser450 g
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¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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weiße Pfirsiche entsteint, in Stücken (siehe Tipp)120 g
-
Crème fraîche30 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
36 g
热量
2408 kJ /
575 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
5.4 g
碳水化合物
54 g
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