难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 60 g orzechów nerkowca
- 800 g wody
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 600 g różyczek brokułu
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 40 g masła, pokrojonego na kawałki
- 30 - 40 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 140 g jogurtu greckiego
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1179 kJ / 282 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 23.3 g
替代食谱
显示所有
Tzatziki
15 分钟
Masło czosnkowo-ziołowe
5 min
Ketchup z cukinii
1h
Sos do potraw z grilla
15 分钟
Sos tatarski
5 min
Włoskie masło ziołowe
5 min
Sos hamburgerowy
5 min
Karkówka marynowana z grilla
3h 20 min
Sos czosnkowy
5 min
Sos winegret
5 min
Sos winegret z olejem z suszonych pomidorów
5 min
Marynata grillowa
10 分钟