难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 spicchio di aglio
- 3 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di cuori di carciofo, puliti e in quarti
- 320 g di fregola
- 1 cucchiaino di sale
- 680 g di acqua
- 20 g di bottarga grattugiata
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1916 kJ / 458 kcal
- 蛋白质
- 14.4 g
- 碳水化合物
- 60.6 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
替代食谱
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Salmone con salsa ai porri e piselli
25 分钟
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 分钟
Poké Bowl di tonno
40 分钟
Seppioline coi piselli a Cottura Lenta con polenta
6h 20 min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
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Broéto chioggiotto
1小时 10 分钟
Tramezzino di segale con avocado e uova
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Cous cous vegetariano di Marrakech
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Crema di panzanella
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Stufato di coniglio con verdure
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