Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
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Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
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食材

  • 500 g d'avocats, bien mûrs
  • le jus d'un citron jaune
  • 1 c. à café de mélange d'épices mexicain, type chili
  • 2000 g d'eau
  • 200 g de lentilles corail
  • sel
  • 1 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 20 g d'huile d'olive
  • 200 g de riz complet
  • 500 g d'aubergines, coupées en cubes
  • 200 g de lait de coco
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • ½ bouquet de coriandre fraîche
营养价值
每 1 portion
热量
3109 kJ / 746 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
72 g
脂肪
37 g

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