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Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf
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Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf
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食材

  • 500 g Fusilli
  • 2 Dosen Thunfisch, in Lake (à 185 g), abgetropft, grob zerzupft
  • 1 Bund Basilikum, abgezupft
  • 2 Kugeln Mozzarella (à 125 g), abgetropft, halbiert
  • 2 Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Olivenöl
  • 500 g Zucchini, in mundgerechten Stücken
  • 3 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
  • 350 g Milch
  • 1 ¾ TL Salz
  • ¾ TL Pfeffer
营养价值
每 1 Portion
热量
2706 kJ / 647 kcal
蛋白质
35 g
碳水化合物
68 g
脂肪
24 g
膳食纤维
7.3 g

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