难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 3 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 30 - 40 g cebuli dymki, pokrojonej na 1 cm kawałki
- 20 g oleju kokosowego
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej
- 450 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, odsączonych
- 200 g wody
- 400 g mleczka kokosowego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 4 łyżki orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1638 kJ / 392 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 28 g
- 膳食纤维
- 5.6 g
替代食谱
显示所有
Zupa z kurczaka
30 分钟
Londyńska zupa grochowa
50 min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1h 20 min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1小时
Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym
50 min
Zupa serowa z porem
30 分钟
Grecka zupa z soczewicy
40 分钟
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 分钟
Zupa szczawiowa
35 min
Kartoflanka
55 分钟
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 分钟