Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porcje

食材

korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
15 g
ząbki czosnku
2
cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
30 - 40 g
oleju kokosowego
20 g
kurkumy, suszonej, mielonej
2 łyżeczki
fasoli cannelini, z puszki odsączonej
400 g
liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
450 g
wody
200 g
mleczka kokosowego
400 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu, mielonego
½ łyżeczki
orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego
4 łyżki

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 15 g

热量 1638 kJ / 392 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 5.6 g

碳水化合物 17 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Zupa z kiszonych ogórków

Zupa z kiszonych ogórków

45 分钟

Zupa krem z pomidorów

Zupa krem z pomidorów

30 分钟

Zupa gulaszowa

Zupa gulaszowa

1小时 35 分钟

Barszcz czerwony zabielany

Barszcz czerwony zabielany

45 分钟

Żurek

Żurek

50 分钟

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

Azjatycka zupa z kurczakiem i makaronem ryżowym

1小时 15 分钟

Kapuśniak

Kapuśniak

50 分钟

Zupa pomidorowa jak u babci

Zupa pomidorowa jak u babci

45 分钟

Zupa botwinka

Zupa botwinka

40 分钟

Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków

Barszcz biały na zalewie z kiszonych ogórków

40 分钟

Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem

Kartoflanka z grzybami i wędzonym boczkiem

50 分钟

Zupa krem z zielonych szparagów

Zupa krem z zielonych szparagów

30 分钟

显示所有