Rote-Linsen-Suppe
TM6 TM5

Rote-Linsen-Suppe
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马上体验

食材

  • 150 g Zwiebeln, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen
  • 30 g Öl
  • 400 g Tomaten, geviertelt
  • 200 g rote Linsen
  • 500 g Wasser
  • 300 g Orangensaft
  • 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Zimt
  • 1 Msp. Nelkenpulver
  • 1 Msp. schwarzer Pfeffer, gemahlen
营养价值
每 1 Portion
热量
824 kJ / 197 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
25 g
脂肪
6 g
膳食纤维
5.7 g

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