Minestrone mit Kichererbsen
TM6 TM5

Minestrone mit Kichererbsen
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马上体验

食材

  • 300 g Kichererbsen, getrocknet
  • 1750 g Wasser
  • ½ Bund Blattpetersilie, abgezupft
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 30 g Olivenöl
  • 40 g Tomatenmark
  • 1 ½ Würfel Gemüsebrühe
  • 2 gestr. TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 100 g Möhren, in 5 mm Scheiben
  • 150 g Staudensellerie, in 5 mm Scheiben
营养价值
每 1 Portion
热量
687 kJ / 164 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
19 g
脂肪
6 g
膳食纤维
7 g

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