Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 64 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 Portionen

食材

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 7 g

热量 847 kJ / 202 kcal

脂肪 10 g

膳食纤维 5.4 g

碳水化合物 18 g

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