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Birchermüesli
4.8 428 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 Portionen
马上体验

食材

  • Haselnüsse ganz
    30 g
  • Zitronenschale von ½ Zitrone, Bio, Schale mit dem Sparschäler dünn abgeschält
  • Vollrahm, gekühlt
    150 g
  • Banane (ca. 100 g), in Stücken
    1
  • Apfel (ca. 200 g), geschält, entkernt, geviertelt
    1
  • Pflaume frisch, (ca. 100 g), entsteint, geviertelt
    1
  • Pfirsich (ca. 100 g), entsteint, geviertelt
    1
  • Milch
    50 g
  • Haferflocken
    50 g
  • Sultaninen
    30 g
  • Naturjoghurt
    300 g
  • Rahmquark
    150 g
  • Himbeeren
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 1242 kJ / 298 kcal
脂肪 18 g
碳水化合物 24 g

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