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Zucchini-Reis-Topf

Zucchini-Reis-Topf
3.6 248 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
3 Portionen
马上体验

食材

  • Schnittkäse (max. 45 % Fett i. Tr.)
    30 g
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    1 TL
  • Langkornreis parboiled
    150 g
  • Zwiebeln halbiert
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Öl
    10 g
  • Zucchini in Scheiben
    400 g
  • Champignons ggf. halbiert
    200 g
  • gekörnte Brühe
    ½ TL
    ¼ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Pfeffer
    2 Prisen

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 11 g
热量 1232 kJ / 294 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 4.5 g
碳水化合物 45 g

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