难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 450 - 500 g marchewki, przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 534 kJ / 127.6 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 8.9 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Spaghetti Bolognese
40 分钟
Hummus z warzyw z rosołu
10 分钟
Sos paprykowy z salami
45 分钟
Sos neapolitański
1小时
Salsa brava - pikantny sos pomidorowy
5 分钟
Chrzan z jabłkami
15 分钟
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 分钟
Pesto grzybowo-pieczarkowe
45 分钟
Musztarda
36小时 10 分钟
Kremowy sos brokułowy
35 分钟
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分钟
Relish z zielonych pomidorów
55 分钟