难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 450 - 500 g marchewki, przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 1 ½ łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g wody mineralnej, niegazowanej
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 534 kJ / 127.6 kcal
- 蛋白质
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 8.9 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
显示所有
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40 分钟
Sos holenderski – 250 ml
15 分钟
Sos warzywny do makaronu
40 分钟
Pasta rybna z suszonymi pomidorami
20 分钟
Sos serowy roquefort
20 分钟
Musztarda
36h 10 min
Sos pieczeniowy
55 min
Sos neapolitański
1小时
Toum (libański sos czosnkowy z białek)
15 分钟
Orientalny sos słodko-kwaśny
15 分钟
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
1小时
Sos do potraw z grilla
15 分钟