Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 219 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 45 分钟

6 porcji

食材

marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
450 - 500 g
oliwy z oliwek
20 g
kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka
curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka
kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka
czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka
soli
1 ½ łyżeczka
pieprzu czarnego, mielonego
¾ łyżeczki
pasty tahini (patrz wskazówka)
70 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 - 40 g
wody mineralnej, niegazowanej
70 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 3.1 g

热量 534 kJ / 127.6 kcal

脂肪 10.2 g

膳食纤维 3.8 g

碳水化合物 8.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ZDROWO 9 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pasztet z piersi indyka

Pasztet z piersi indyka

2小时

Pasta śródziemnomorska

Pasta śródziemnomorska

15 分钟

Sos czosnkowy

Sos czosnkowy

5 分钟

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 分钟

Sos winegret

Sos winegret

5 分钟

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 分钟

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1小时

Szybki sos pomidorowy

Szybki sos pomidorowy

10 分钟

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

Smalczyk z jabłkiem i majerankiem

1小时 45 分钟

Pesto z bazylii

Pesto z bazylii

10 分钟

Marynata grillowa

Marynata grillowa

10 分钟

Sos tatarski

Sos tatarski

5 分钟

显示所有