难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g Babyspinat, frisch
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt, in Stücken
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 - 2 EL Limettensaft
- 300 g Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut
- ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 100 g grüne Bohnen
- 1 EL Öl
- 100 g Champignons, klein, halbiert oder geviertelt
- 1 Dose Kokosmilch, light (400 g)
- 8 Stängel Koriander, abgezupft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 853 kJ / 205 kcal
- 蛋白质
- 16 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 12 g
替代食谱
显示所有Spargel-Rucola-Suppe
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Gazpacho
20 分
Gurkenkaltschale
2小时 15 分钟
Pastinaken-Cremesuppe
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Weißwein-Suppe
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Cremige rote Linsensuppe
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30 分钟
Rosenkohl-Kartoffel-Suppe
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Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
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