难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Couscous
- 250 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- 50 g Tomaten, getrocknet, ohne Öl
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 500 g Wasser
- 2 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, oder 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- 50 g Tomatenmark
- ½ TL Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 892 kJ / 213 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
替代食谱
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45 分钟
Böhmische Knödel
1小时
Gewürzreis
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Ratatouille mit Blumenkohlreis
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Apfelrotkohl
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Radieschen-Rettich-Salat
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Rahm-Spitzkohl mit Zitrone
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