Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
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马上体验

食材

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 500 g Wasser
  • 850 g Blumenkohl, lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 30 g Sesam
  • Öl zum Braten
营养价值
每 1 Portion
热量
1005 kJ / 240 kcal
蛋白质
8 g
碳水化合物
5 g
脂肪
19 g
膳食纤维
7 g

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