设备与配件
Berenjenas rellenas de atún
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
-
2 berenjenas
-
35 g de aceite de oliva
-
1 diente de ajo
-
150 g de cebolla cortada en cuartos
-
200 g de tomate triturado en conserva, troceado200 g de tomate maduro troceado
-
½ cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear)
-
½ cucharadita de azúcar
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2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas) troceadas a mano
-
1 cucharadita de pimienta molida
-
120 g de atún en aceite (bien escurrido)
-
6 lonchas finas de queso de sándwich
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
15.6 g
热量
1183 kJ /
283 kcal
脂肪
20 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
10.2 g
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