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Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
4.1 154 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

  • Wasser
    800 g
  • Bulgur
    120 g
  • Mandeln
    50 g
  • Rucola
    100 g
  • Pfirsiche (à ca. 200 g), in Stücken (1 cm)
    3
  • Avocado (ca. 250 g), in Stücken (1 cm)
    1
  • Zitronensaft
    30 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Honig
    10 g
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 8 g
热量 1828 kJ / 436 kcal
脂肪 26 g
膳食纤维 10.4 g
碳水化合物 35 g

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