难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pesto
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 30 g Mandeln
- 30 g Basilikum, abgezupft
- 70 g Olivenöl
- ½ TL Salz
Nudeln und Fertigstellung
- 500 g Wasser und etwas mehr zum Kochen
- 300 g dicke Bohnen, TK, aufgetaut, aus den Häuten gedrückt
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Kochen und Abschmecken
- 350 g Orecchiette
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Pck. Mini-Mozzarella-Kugeln (125 g), halbiert
- 60 g Kapernäpfel, eingelegt, abgetropft
- Pfeffer zum Abschmecken
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3086 kJ / 737 kcal
- 蛋白质
- 27 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 34 g
- 膳食纤维
- 9.3 g
替代食谱
显示所有Couscous-Salat mit Thunfisch
15 分钟
Möhren-Joghurt-Salat
5 分钟
Quinoa-Tabouleh
40 分钟
Pikanter Möhren-Kohlrabi-Salat
10 分钟
Bunter Quinoasalat
50 分钟
Blumenkohl-Apfel-Salat
5 分钟
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45 分钟
Schichtsalat mit Gyroshähnchen
1小时
Sellerie-Möhren-Suppe mit Kräuteröl
45 分钟
Fitness-Salat
10 分钟
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 分钟
Grünkohl-Paprika-Salat
1小时 15 分钟