Gemüseteller mit scharfer Sauce (麻辣香锅)

Gemüseteller mit scharfer Sauce (麻辣香锅)

3.4 5 评分
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen

食材

  • Shiitakepilze, getrocknet
    20 g
  • Yuba (siehe Tipp)
    50 g
  • Wasser heiß, zum Einweichen
  • neutrales Öl
    50 g
  • Knoblauchzehen
    5
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Sternanis
    1
  • Zimtstange
    1
  • Chilischoten, getrocknet
    3
  • scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
    70 g
  • Lotuswurzeln in Scheiben (ca. 5 mm), siehe Tipp
    100 g
  • Garnelen, roh, groß, geschält ohne Kopf und Darm
    100 g
  • Chiba-Tofu TK, in Streifen (ca. 2 cm), siehe Tipp
    100 g
  • Dörrtofu in Scheiben (ca. 5 mm)
    50 g
    50 g Räuchertofu, in Scheiben (ca. 5 mm)
  • Chayote in Würfeln (ca. 3 cm), siehe Tipp
    400 g
    400 g Spitzkohl, in mundgerechten Stücken

难易度

中级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 15 g
热量 1228 kJ / 293 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 4.3 g
碳水化合物 20 g

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