难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (可选的)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 564 kJ / 135 kcal
- 蛋白质
- 4.75 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 脂肪
- 7.49 g
- 膳食纤维
- 4.73 g
替代食谱
显示所有
Crema de brócoli (Batch cooking)
15 分钟
Sopa de zanahoria y espinacas
35 分钟
Sopa de ajo
40 分钟
Sopa versátil de verduras TM6
50 分钟
Crema de zanahoria y jengibre
55 min
Crema de verduras
35 分钟
Sopa minestrone
35 分钟
Crema de calabacita
25 分钟
Crema de puerros con queso cheddar gratinado
50 分钟
Sopa cremosa versátil
45 分钟
Sopa de nopales
45 分钟
Sopa de fideos
35 分钟