难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 12 liści bazylii, świeżej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 200 g słonecznika łuskanego
- 120 g suszonych pomidorów, w oliwie
- 5 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki miodu
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 营养价值
- 每 6 porcji
- 热量
- 6057.8 kJ / 1446.9 kcal
- 蛋白质
- 55.9 g
- 碳水化合物
- 82.6 g
- 脂肪
- 109.3 g
- 膳食纤维
- 20 g
