难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de chocolat, détaillé en morceaux
- 70 g de sucre roux
- 2 c. à soupe de miel
- 2 c. à soupe d'eau
- 80 g d'huile végétale
- 150 g de flocons d'avoine
- 100 g de flocons de sarrasin
- 15 g de noix de coco râpée
- 40 g d'amandes décortiquées et brutes
- 40 g de noisettes émondées
- 40 g de noix de macadamia, crues et entières
- 30 g de noix de pécan
- 营养价值
- 每 8 portions
- 热量
- 15135 kJ / 3636 kcal
- 蛋白质
- 58 g
- 碳水化合物
- 299 g
- 脂肪
- 236 g
- 膳食纤维
- 46 g
替代食谱
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Pain blanc en cocotte
3小时 15 分钟
Petits pains aux noix
4小时 30 分钟
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2小時 35 分
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Boule au cacao
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Barres énergétiques noix de cajou et dattes
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Pain au miel et aux flocons d'avoine
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