难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Arepas Dough
- 280 g precooked maize flour (e.g. Harina Pan)
- 410 g water
- 1 ½ - 2 tsp fine sea salt, to taste
Venezuelan Shredded Chicken and Arepas
- 5 sprigs fresh coriander, plus extra leaves for garnish
- 40 g onion
- 1 red pepper (approx. 150 g), cut in pieces
- 4 garlic cloves
- 2 tsp pickled capers
- 1 plum tomato, cut in pieces
- 1 ½ - 2 tsp fine sea salt, to taste
- ½ - 1 tsp ground black pepper, to taste
- 30 g olive oil
- 560 g chicken breast fillets, skinless, cut in bite-size pieces
- 80 g sherry
- olive oil, for frying
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2325 kJ / 556 kcal
- 蛋白质
- 39 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 7.7 g
替代食谱
显示所有Marmalade-glazed Ham
1小时 50 分钟
Pierogi with Meat
1小时
Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus
2小时 10 分钟
Fillet of Beef with Porcini Parmesan Stuffing and Red Wine Gravy
1小时 20 分钟
Quick Gyros with Tzatziki
15 分钟
Pork with Spinach Lentils
20 分钟
Chicken Kievs with Potato Salad and Green Beans
1小时 15 分钟
Lamb Dopiaza (Lamb and Onion Curry)
6h 30 min
Green Curry Chicken
55 分钟
Raised Game Pie
24小时
Chicken with Carrot & Red Pepper Rice and Creamy Mustard Sauce
1小时 10 分钟
Christmas Quesadillas
55 分钟