Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas

Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas

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准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

2 dientes de ajo
50 g de pimiento verde
50 g de cebolla
50 g de puerro en rodajas
2 cucharadas de tomate triturado en conserva
50 g de aceite de oliva
1 cucharadita de pimentón dulce
1 pellizco de pimienta blanca molida
1 hoja de laurel seca
500 g de acelgas en trozos
650 g de agua
200 g de calabaza en trozos pequeños

200 g de patata, en trozos pequeños
200 g de bacalao en salazón remojado y desalado
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
½ cucharadita de sal

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 32.8 g

热量 2313 kJ / 553 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 21 g

碳水化合物 67.3 g

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